Лікар Комаровський розвінчує міфи про імунітет

Відомий український педіатр Євген Комаровський в розпал сезону застуд розвінчує міфи про імунітет, а також назвав 10 правил нормального функціонування імунної системи.

На своїй сторінці в Instagram медик опублікував ряд порад, спрямованих на адекватне формування і функціонування імунітету. Він також заявив, що імунітет зміцнювати не треба, розвінчавши міф про те, що існують методи поліпшення роботи імунної системи, інформує Дзеркало медіа.

“Почнемо з того, що імунітет зміцнювати не треба – він практично завжди нормальний. Можна, по-перше, створити імунітет проти ряду цілком конкретних хворіб (цим займається вакцинація), а, по-друге, можна не робити дурниці (варіант – робити правильні дії, спрямовані на адекватне формування і нормальне функціонування імунної системи)”, – пише Комаровський.

Він також назвав десять дурниць і корисностей, які можуть позитивно або негативно впливати на роботу імунної системи, зазначивши, що важливо підтримувати чистоту, але не стерильність, а також сказати “ні” переїданню.

“Ось ці дурниці / корисності і можна оформити у вигляді таких правил.

Зараз спробуємо, і нехай їх буде 10 – красиве число.

“Так” – чистоті,

“Ні” – стерильності,

“Ні” – переїданню і їжі без апетиту.

“Ні” перегріву і накопичувачів пилу;

“Так” – контролю параметрів повітря (температура, вологість, чистота).

“Так” – фізичним навантаженням.

“Так” – свіжому повітрю,

“Ні” – телевізору.

“Ні” – захопленню солодощами.

“Так” – холодним напоям.

“Так” – регулярному стільцю.

-Лікування ліками – тільки тоді, коли без цього точно не можна обійтися, і тільки ліками з доведеною ефективністю.

-З мамою і татом – цікавіше, ніж зі смартфоном “, – підсумував фахівець.

Читайте такожЯк зміцнити імунітет – радять прикарпатські медики