- відмовитеся від куріння;
- не зловживайте алкогольними напоями;
- захищайте шкіру від сонця;
- правильно харчутесь і обмежте вживання червоного м’яса;
- підтримуйте здорову масу тіла;
- будьте фізично активними;
- проходьте профілактичні огляди у свого лікаря і вчасно звертайтесь до лікаря.
До половини смертей від раку можна було б уникнути, якби люди вчасно змінили спосіб життя, - стверджують дослідження.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я у 2018 році від раку померло 9,6 млн людей - кожен шостий у світі. МОЗ розповідає про прості правила, які допоможуть значно знизити ризики раку.
Доведено, що шкідливі звички значно збільшують ризики раку. Наприклад, ймовірність розвитку раку легень у курців становить близько 22%. У тих, хто курив і кинув, — 4%; у тих, хто курить інколи, — 13%; у тих, хто не курив ніколи, ризик появи онкозахворювання становить 0,3%.
Щоби знитити ризик раку: