ЧИТАЙ. ДИВИСЬ. СЛУХАЙ

logo

header-ad

Лікар Комаровський розвінчує міфи про імунітет

Відомий український педіатр Євген Комаровський в розпал сезону застуд розвінчує міфи про імунітет, а також назвав 10 правил нормального функціонування імунної системи.

На своїй сторінці в Instagram медик опублікував ряд порад, спрямованих на адекватне формування і функціонування імунітету. Він також заявив, що імунітет зміцнювати не треба, розвінчавши міф про те, що існують методи поліпшення роботи імунної системи, інформує Дзеркало медіа.

"Почнемо з того, що імунітет зміцнювати не треба - він практично завжди нормальний. Можна, по-перше, створити імунітет проти ряду цілком конкретних хворіб (цим займається вакцинація), а, по-друге, можна не робити дурниці (варіант - робити правильні дії, спрямовані на адекватне формування і нормальне функціонування імунної системи)", - пише Комаровський.

Він також назвав десять дурниць і корисностей, які можуть позитивно або негативно впливати на роботу імунної системи, зазначивши, що важливо підтримувати чистоту, але не стерильність, а також сказати "ні" переїданню.

"Ось ці дурниці / корисності і можна оформити у вигляді таких правил.

Зараз спробуємо, і нехай їх буде 10 - красиве число.

"Так" - чистоті,

"Ні" - стерильності,

"Ні" - переїданню і їжі без апетиту.

"Ні" перегріву і накопичувачів пилу;

"Так" - контролю параметрів повітря (температура, вологість, чистота).

"Так" - фізичним навантаженням.

"Так" - свіжому повітрю,

"Ні" - телевізору.

"Ні" - захопленню солодощами.

"Так" - холодним напоям.

"Так" - регулярному стільцю.

-Лікування ліками - тільки тоді, коли без цього точно не можна обійтися, і тільки ліками з доведеною ефективністю.

-З мамою і татом - цікавіше, ніж зі смартфоном ", - підсумував фахівець.

Читайте такожЯк зміцнити імунітет – радять прикарпатські медики