ЧИТАЙ. ДИВИСЬ. СЛУХАЙ

logo

Брак сну може призвести до інсульту

Недостача сну може завдати здоров'ю людини навіть більшої шкоди, ніж куріння. До такого висновку на підставі тривалих досліджень прийшли співробітники Всесвітньої організації охорони здоров'я, інформує znaj.ua. Дослідження ВООЗ тривало з 1994 року і до теперішнього часу. У ньому брали участь 657 здорових чоловіків у віці 25-64 років, пише bagnet.org. Перед початком експерименту всі учасники пройшли обстеження. Ніхто з них на момент початку дослідження не переносив інфаркту або інсульту, не страждав від цукрового діабету і серцевих захворювань. За підсумками дослідження з'ясувалося, що у 63% добровольців, які за минулі роки перенесли інфаркт, були порушення сну. Представники ВООЗ стверджують, що недолік сну в чотири рази підвищує ризик виникнення у людини інсульту, і в два рази - інфаркту, проблем з серцем і вагою. Експерти американського національного товариства з вивчення сну нагадали, що людина повинна спати 8-10 годин на добу. Всього лише 30-хвилинний недосип, за їхніми словами, може завдати великої шкоди здоров'я людини, починаючи від набору зайвої ваги і закінчуючи серйозними хворобами.