Доросла людина в Україні працює в середньому 40 годин на тиждень. А школярі часом — 60. Триває другий тиждень нового навчального року, а батьки уже скаржаться: домашні завдання дітям доводиться робити допізна, на активність на свіжому повітрі майже немає часу, пише газета "Експрес". У результаті школярі перевтомлюються і втрачають хист до навчання. І це суперечить не лише здоровому глузду, але й державним санітарним нормам. Ідеальний розклад — Який документ регулює тривалість навчального процесу в школі? — Це "Державні санітарні правила та норми влаштування, утримання загальноосвітніх навчальних закладів та організації навчально виховного процесу", затверджені 2001 року, -- розповідає Любомира Мандзій, директорка департаменту освіти і науки обласної держадміністрації. — Крім того, Міносвіти і науки щороку видає наказ "Про затвердження типової освітньої програми закладів середньої загальної освіти" на новий навчальний рік. У ньому зазначено загальний обсяг річного навчального навантаження для учнів різних класів. А вже конкретний розподіл навчального навантаження на тиждень окреслено в навчальних планах закладів загальної середньої освіти. — Скільки уроків на тиждень передбачено цими правилами? — Для дітей 1-го класу кількість годин тижневого навантаження (при п'ятиденному навчальному тижні) має становити 20 годин. Для 2 класу — 22 години, 3-го — 23, 4-го — також 23, 5-го — 28, 6-го — 31, 7-го — 32 години, 8, 9, 10 та 11-го — 33 години. — А скільки часу виділяється школярам на підготовку домашніх завдань? — У першому класі домашніх завдань не задають. Обсяг "домашки" має бути таким, щоб витрати часу на її виконання не перевищували у 2 класі — 45 хвилин, в 3-му — 1 години 10 хвилин, в 4-му — 1 години 30 хвилин, в 5 — 6-му — 2,5 години, в 7 — 9-му — 3 години, 10 — 11 му — 4 години. Зауважу, в 2 — 4 класах домашні завдання не рекомендується задавати на вихідні та святкові дні. А це — реалії "Моя донька навчається в 11-му класі, — розповідає Ярослав Кілігой. — Щодня - 6 - 7 уроків, з більшості -- складні домашні завдання. Наприклад, вчора вона виконала 4 письмові вправи з української мови, написала твір на урок зарубіжної літератури, вивчила текст напам'ять німецькою мовою і зробила 3 задачі з геометрії. Ще потрібно було підготувати презентацію на урок біології, але Аліна просто не мала сил. Дитина сказала мені: хай вчитель ставить двійку, мені байдуже. Я навіть не намагався вмовити доньку взятися за роботу, бо бачив її втомлені очі. Вона вчилася вдома 7 годин! Лише другий тиждень навчання, та Аліна вже не хоче ходити до школи. А попереду — ЗНО..." "У 7-му класі — теж шалене навантаження, — ділиться досвідом інша мама, Зоряна Кубрак. — Щодня у мого сина — 7 уроків, тобто він у школі з 8.30 до 15.00. Якщо не враховувати перерви, це  5 годин 25 хвилин. Трьох годин, які відводять на домашні завдання в МОН, явно не вистачає. Найчастіше син витрачає вдома на уроки по 5 годин. І це при тому, що працює швидко і якісно! А що казати про дитину, якій важко дається певний матеріал і доводиться більше часу витратити на засвоєння?". Отже, порахуймо: у школі семикласник вчиться 5,25 години (а загалом проводить у школі 6 з половиною годин), вдома виконує уроки 5 годин. У сумі — 10,5 — 11,5 години щодня! Тобто в робочий тиждень це 52,5 — 57,5 години! Старшокласники, очевидно, ще більше... "Дуже багато письмових завдань. Найбільше часу син витрачає на алгебру, геометрію. Зазвичай задають дві задачі й три номери з прикладами. А це — 3 — 4 списані в зошиті сторінки. Також дуже багато часу витрачає на англійську мову. До кінця тижня дитина дуже втомлена", — зізнається пані Зоряна. "Менше, ніж півгодини на підготовку до одного уроку не витрачаємо, — розповідає Наталя Гук, мати четвертокласниці. — Загалом на виконання домашніх завдань витрачаємо приблизно 3 години замість 1,5 за нормами. Донька після уроків двічі на тиждень ходить на плавання, заняття з англійської мови та уроки гри на скрипці. Додому повертається приблизно о 19-ій годині. Відтак уроки робить приблизно до 22 години. Погуляти, погратися не встигає". Батьки додають: скаржитися на таку велику кількість домашніх завдань можна — насамперед вчителям, класному керівнику, виносити питання на батьківські збори. Утім практика показує, що це неефективно. Вчителі пояснюють: вони просто виконують навчальні плани, продиктовані МОН. А в МОН радять дотримуватися норм. Утім, як це зробити з таким навантаженням? Замкнене коло. Як запобігти перевтомі "Наслідком перевтоми можуть бути розлади нервової системи, — каже Георгій Даниленко, професор, директор Інституту охорони здоров'я дітей і підлітків НАМН України. — Крім цього, виникнення проблем із зором. Інколи психоемоційні негаразди в школярів переходять у проблеми зі шлунково-кишковою системою. Перевтома впливає на все — в тому числі на імунітет. Вона зменшує адаптаційний потенціал школяра". — Багато дітей відвідують гуртки, секції. Як не переборщити, щоб дитина встигала відпочити? — Треба орієнтуватися на можливості й готовність дитини. Вона має отримувати фізичне й психоемоційне навантаження, яке сприятиме її розвитку. Якщо дитині не цікаво, то розвиток дитини гальмується. Якщо їй важко, то формується перевтома. Щодо домашніх завдань, можна використовувати таке правило: півгодини уроків — п'ять хвилин перепочинку. Бажано активного. Також у цей час можна виконувати вправи для очей. Дитина обов'язково повинна мати час для прогулянки на свіжому повітрі — хоча б 2 — 3 години. — Коли школярі мають лягати спати? — Учні початкової школи — не пізніше 21 години, старшої — о 22 — 23 годині. Старшим учням для сну потрібно щонайменше 8 годин, дітям, які вчасться в основній школі — 9 годин, а в початковій — 10 годин. Читайте також: На домашні завдання – не більше години. МОЗ пропонує нові санітарні норми для шкіл.