Звичайно, таблетки борються з болем швидше і ефективніше. Спробуйте регулярно включати в свій раціон продукти із запропонованого нами списку, і ви зможете усунути не симптом, а причину. Броколі Броколі можна сміливо назвати королевою серед продуктів по вгамування болю. Справа в тому, що цей вид цвітної капусти - лідер за вмістом вітаміну С. Всього 150 г (один стакан дрібно посіченою капусти) забезпечує 135% добової норми організму у вітаміні С. Крім того, броколі містить речовини, які допомагають відновленню клітин. Ці унікальні поєднання природних якостей ведуть до того, що вживання броколі сприяє вгамування болю. Арахісове масло і масло волоського горіха Що ви робите, коли скриплять двері? Правильно, змащуєте її маслом. Те ж саме і з організмом. Але тут важливо підібрати правильне масло. Саме арахісове і масло волоського горіха містять в складі ненасичені жирні омега-3 кислоти, які зменшують запалення в тканинах, зберігають структуру і сприяють рухливості суглобів. Використовуйте такі масла як заправку в салат. Імбир Імбир полегшує при болях в суглобах, при розтягненнях, вивихах, допомагає при ревматизмі. Корінь імбиру - потужний антиоксидант. Його зігріваючі властивості широко використовуються при лікуванні вірусів і простуд. Спробуйте імбирний чай: дуже смачно і корисно. Квасоля Квасоля насичена вітамінами групи В, С, Е, РР, залізом, калієм, міддю і цинком, сіркою і фосфором, лимонної, кремнієвої та яблучної кислотами і навіть інсуліном. Ці мінерали прекрасно борються з болем і сприяють загоєнню ран. Морква Багата бета-каротином морква захищає клітини від руйнування і запобігає біль. Особливо корисна в сирому вигляді з додаванням масел. Заправте натерту на тертці моркву арахісовим маслом або маслом волоського горіха - і ви завдасте болю подвійний удар! Ананас Цей екзотичний плід містить три основні вітаміну, які знімають біль: вітамін С, марганець і тіамін. Додавайте шматочок ананаса в свіжовичавлений сік або просто з'їдайте шматочок щоранку. Лосось Жирна риба, особливо лосось, сповнена поліненасичених жирів, які допомагають зняти запалення і знизити рівень болю. Досить шматочка близько 100 г, щоб наситити організм необхідними жирами. Джерело: zdorovia.com.ua