19 січня синоптики прогнозують мінусові температури, отже на водоймах Коломийщини буде багато охочих зануритись у ополонку.

Про це повідомляє КНП КМР "Коломийський міський центр первинної медико-санітарної допомоги" на своїй сторінці в соціальній мережі Facebook.

"Якщо ви маєте намір занурюватися в ополонку, порадьтеся спершу зі своїм сімейним лікарем!" - закликають медики.

Холодна водохрещенська вода позитивно впливає на організм тоді, коли людина готова до занурення не лише душею, але й тілом.

Аби не зашкодити здоров’ю, перед купанням у крижаній воді:

- з’ясуйте, в якому стані ваша серцево-судинна система та нирки;

- виключіть вживання алкоголю: від нього може виникнути спазм судин, а як наслідок - інфаркт або інсульт коронарних чи мозкових артерій;

- за годину до занурення треба поїсти, щоб уникнути спазмів шлунку;

- візьміть із собою гумові капці, рушник, змінну білизну, термос із гарячим чаєм;

- перед зануренням потрібно розім’ятися на морозі;

- заходити у воду поступово, перебуваючи у ополонці не більше хвилини;

- вийшовши з води, розтерти тіло рушником, швидко одягнутися, випити склянку гарячого чаю.

Читайте також: Коломиян запрошують на різдвяний концерт "Щедрий вечір, добрий вечір"

Регулярне моржування підвищує витривалість організму та знижує його сприйнятливість до вірусів і змін температур. Будьмо здорові!