Про важливість пити достатньо рідини всі ми чуємо часто. Але багато людей переконані, що можна пити замість води будь-яку рідину: каву, чай, соки. На перший погляд, це та ж рідина, лише смак і аромат набагато приємніші. Проте замість користі для організму такий крок може призвести до виведення рідини з організму. Як наслідок — погіршується самопочуття, а метаболізм сповільнюється.

Звичайно, чашка кави зранку чи чай після обіду не завдадуть сильної шкоди організму. Негативні наслідки спіткатимуть лише в разі цілковитої заміни води іншими напоями.

Чому не варто замінювати воду чаєм чи кавою

Фахівці стверджують, що  чай, каву та інші напої не варто використовувати як альтернативу воді. Чиста питна вода у пляшках — найкращий вибір для щоденного вживання. Замовте на сайті https://mywatershop.ua/catalog/voda-v-plyashkakh/aeration=still/ питну негазовану воду від My Water Shop, щоб підтримати організм у гарному стані. 

Зокрема, варто звернути увагу на такі аргументи:

•          Чай і каву варто пити дозовано. Надмірна кількість цих напоїв може навіть призвести до вимивання кальцію, що може спричинити дефіцит цього мінералу в організмі.
•          Інші напої не втамовують спрагу. Дуже часто після чаю залишається  своєрідний присмак у роті, а позбутись його дозволяє лише ковток чистої свіжої води.
•          Якщо ви додаєте у чай чи каву цукор, то отримаєте додаткові калорії. Це актуально для тих, хто стежить за фігурою.

Оскільки клітини організму складаються на 70% з води, то цей запас потребує частого поповнення. У випадку лише з чаєм чи кавою забезпечити нормальне функціонування організму неможливо. А якщо ви п’єте гарячі напої, то пітнієте і втрачаєте ще більше рідини.

Отже, цілковито відмовлятися від чаю чи кави не варто. Але використовувати їх як альтернативу питній воді однозначно не можна.

В чому користь питної негазованої води

Основними перевагами дотримання правильного питного режиму є:

      1. Покращення травлення. Робота органів травлення пов’язана з кількістю випитої рідини. Вживання води сприяє кращому засвоєнню їжі, допомагає у боротьбі з підвищеною кислотністю, закрепами, важкістю чи дискомфортом у шлунку.

      2. Очищення організму. Виведення шлаків і токсинів — одна з найважливіших функцій, що дозволяє покращити роботу різних органів і систем.

      3. Підвищення працездатності. Відчуваєте втому, сонливість, спрагу? Склянка води покращить мозкову активність і подарує заряд енергії.

      4. Позитивний вплив на роботу серцево-судинної системи. Вживання добової норми води дозволяє суттєво знизити ризик виникнення серцевого нападу.

       5. Покращення процесів обміну речовин. Якщо ви хочете позбутися кількох зайвих кілограмів, вживайте достатньо води. Вона не містить зайвих калорій і зменшує відчуття голоду.

       6. Можливість позбутися головного болю. Часто головний біль сигналізує вам про нестачу рідини в організмі. Щоб позбутися болю, часто достатньо просто випити склянку свіжої води.

       7. Насичення клітин вологою. Багато напоїв мають сечогінний ефект, тому через деякий час людина відчуває спрагу знову і ще більш виражену.

Підтримка водного балансу на потрібному рівні відіграє важливе значення, тому дуже важливо щодня пити достатньо води. А допоможе в цьому My Water Shop — сервіс доставки якісної питної води. З ним свіжа та смачна вода для підтримки краси та здоров’я завжди буде поруч!