На 19 січня – Водохреща – синоптики передають мінусові температури, отже, на водоймах Коломийщини буде багато охочих зануритись у ополонку. КНП КМР " Коломийський міський центр первинної медико-санітарної допомоги" радить: якщо ви маєте такий намір, порадьтеся спершу зі своїм сімейним лікарем. Холодна водохрещенська вода позитивно впливає на організм тоді, коли людина готова до занурення - не лише душею, але й тілом. ⠀ Як же правильно купатись в ополонці аби не зашкодити здоров’ю? ⠀ З’ясуйте, в якому стані ваша серцево-судинна система і нирки. виключіть вживання алкоголю, від якого, пірнувши у крижану воду, може виникнути спазм судин, а як наслідок - інфаркт або інсульт коронарних чи мозкових артерій. годину до занурення треба поїсти, щоб уникнути спазмів шлунку візьміть з собою гумові капці, рушник, змінну білизну, термос із гарячим чаєм перед зануренням потрібно розім’ятися на морозі заходити у воду поступово, перебуваючи у оболонці не більше хвилини вийшовши з води, розтерти тіло рушником, швидко одягнутися, випити склянку гарячого чаю. ⠀ Регулярне моржування підвищує витривалість організму і знижує його сприйнятливість до вірусів і змін температур. Будьмо здорові! Читайте також: Як підготуватися до купання на Водохреща: поради рятувальників. Економимо ваш час: підписуйтеся на наш канал у Телеграмі – там публікуємо тільки 2-3 найважливіші новини за день!