Якщо ви не можете повністю відгородити себе від стресових ситуацій, то навчитися заспокоюватись швидко – цілком реально. До того ж, заспокоїти себе можна звичайними методами, які під силу кожному. Випийте кави Кофеїн, що міститься в каві, зможе заспокоїти, а не лише надати бадьорості зранку. Для посилення ефекту радять пити каву з молоком. [caption id="" align="alignnone" width="620"] Щоб швидко заспокоїтись – випийте кави з молоком[/caption] З’їжте шоколад Шоколад – один з головних помічників у стресових ситуаціях. Щоб швидко заспокоїтись, носіть із собою завжди плитку шоколаду. До того ж, невеликий шматочок шоколаду здатен подарувати ще й відчуття щастя. [caption id="" align="alignnone" width="620"] Шоколад допоможе швидко заспокоїтись[/caption] Уявіть причину стресу у комічній ситуації Психологи радять саме цей метод для того, щоб швидко впоратись зі стресом. Наприклад, якщо вас дратує ваш керівник, уявіть його в смішній ситуації. І стрес як рукою зніме! [caption id="" align="alignnone" width="620"] Головний ворог стресу – це сміх[/caption] Раніше повідомлялося, скільки кави на день треба випити, щоб продовжити життя. Читайте також: Від сьогодні алкоголь подорожчає. ВІДЕО