Святкові застілля незабаром припиняться, однак залишать українцям на згадку зайві кілограми та токсини в організмі. Експерти радять розумно скласти режим тренувань: необхідно починати з малоінтенсивних тренувань, таких як йога та пілатес. Великі навантаження можуть негативно вплинути на серцево-судинну систему, йдеться в сюжеті ТСН. 19.30. Два тижні святкових застіль – це два місяці фізичних навантажень. Та головна проблема після їстівного марафону - це токсини: спочатку чистимо організм, а потім спалюємо калорії. Потрібно вживати невелику кількість їжі у відвареному та запеченому вигляді. Копчене, смажене, мариноване, консервоване - заборонено. А ще потрібно збільшити кількість води, пити трав'яні чаї, їсти багато зелені. Щонайменше один тиждень треба вживати детоксний салат, до складу якого входять свіжі овочі, авокадо та кіноа.