У понеділок, 19 лютого, розпочався строгий піст, який закінчиться 7 квітня – Великоднем.
Що можна їсти у великий піст 2018 - в інфографіці 24 каналу.
Хлібобулочні вироби
Під час строгого посту хорошим джерелом енергії стануть хлібобулочні вироби. Але при їх приготуванні не можна використовувати вершкове масло і яйця.
Крупи
Крупи втамують голод, вони містять білок і можуть стати основою столу.
Овочі та фрукти
Ці продукти будуть чудовим доповненням до будь-якої страви, а також дадуть організму необхідні вітаміни.
Боби
Бобові стануть відмінною заміною м'ясу. Крім того, боби повинні стати основою пісного раціону.
У нестрогі дні посту можна вживати:
- рибу
- рослинну олію (оливкову, гарбузову, соняшникову і інші)
- червоне сухе вино