Щоденна прогулянка тривалістю 35 хвилин зменшує ймовірність розвитку інсульту у літніх людей.
До такого висновку прийшли дослідники з університету Гетерборга в Швеції, повідомляє
Daily Mail, пише
ZNAJ.UA.
Літні люди, які хоча б раз на день присвячували свій час прогулянкам, з меншою ймовірністю могли постраждати від серйозного нападу інсульту.
"З'являється все більше доказів, що фізична активність має захисну дію на мозок, і наше дослідження тому підтвердження", — заявляє професор Катаріна Суннергахен.
У дослідженнi, опублікованому в журналі "Neurology", взяли участь 925 чоловік у віці 73 роки, у яких раніше вже траплялися напади інсульту.
Тяжкість перенесеного удару залежала від фізичної активності постраждалих. Найчастіше набагато серйозні випадки реєструвалися у людей з малорухливим способом життя.
"Незважаючи на те, що фізичні вправи і так приносять величезну користь здоров'ю, наші дослідження показують, що навіть незначна фізична активність щотижня зменшує тяжкість удару", - заявила професор.
Недавнє дослідження, проведене в Британії, підтверджує думку дослідника. Обстеження 350 000 чоловік показало, що регулярна ходьба і їзда на велосипеді зменшує ризик смерті від інсульту або серцевих захворювань на 30%.
У більш пізньому дослідженні за участю 962 людина половина респондентів зізналися, що не займалися фізичною активністю до першого нападу інсульту. У 127 з них зареєстрували випадок важкого нападу інсульту.
Головне фото ілюстративне