Інтенсивні фізичні навантаження допоможуть омолодити мозок мінімум на 10 років

Вчені США провели п’ятирічний експеримент за участю літніх людей, після чого з’ясували, що інтенсивні заняття допоможуть омолодити мозок, як мінімум на 10 років.

До такого висновку прийшли фахівці з Університету Майамі, які провели дослідження за участю добровольців від 60 років. В учасників запитали, як часто вони бувають фізично активні, а також провели тести на пам’ять і мислення. Після цього з інтервалом в 5 років подібні тести проводилися ще кілька разів.

Добровольців розділили на 2 групи. До першої увійшли ті чоловіки і жінки, які дуже рідко займалися легкими фізичними навантаженнями. Другу групу склали добровольці, які активно тренуються на постійній основі.

Як з’ясувалося, мислення і пам’ять у любителів активного відпочинку і тих, хто займався спортом регулярно, були набагато кращими, ніж у тих, хто вів малорухливий спосіб життя. Різниця в роботі мозку добровольців двох груп склала близько 10 років.

Джерело: http://new-s.com.ua