ЧИТАЙ. ДИВИСЬ. СЛУХАЙ

logo

Більшість власників смартфонів страждають на номофобію, - МОЗ

З 7 мільярдів людей на Землі приблизно у 6 мільярдів є смартфони та планшети. Ці популярні ґаджети буквально змінюють тіло і мозок.

Про це пише 24 канал з посиланням на прес-службу МОЗ. Зокрема, під час перегляду інформації зі смартфона хребет людини настільки зігнутий, наче на шиї сидить 8-річна дитина. Для організму це суттєве навантаження, адже люди, в середньому, витрачають на "залипання" в телефон близько 5 годин на день. А ще робота в офісі за комп'ютером і результатом може стати короткозорість. Під час ігор з телефону у людини може виникнути "петля одержимості". Телефон важко відкласти, адже додатки постійно створюють новий контент. Результат – 93% людей від 18 до 29 років використовують смартфони як інструмент розваг. Замість того, щоб провести час з друзями чи почитати цікаву книжку.
Так, через смартфони виник новий термін "номофобія" – страх або занепокоєння у людини через відсутність її телефону. Через активне користування смартфонами спостерігається зміна моделей мозку – телефон буквально може змінити спосіб його функціонування. Смартфон також впливає на добові ритми. Нестача сну спричиняє ризик розвитку хронічних захворювань: діабету, серцево-судинних захворювань, інсульту, високого кров'яного тиску, збільшення ваги та ожиріння, порушення імунної системи, погіршення психічного здоров'я, депресії та рак.

Гарвардська медична школа рекомендує бути "технологічно вільними" за 2-3 години до сну - прибирайте електронні пристрої, смартфони та інші гаджети, зі спальні або принаймні вимикати їх. Це допоможе уникнути проблем зі сном, – зазначили у міністерстві.