Мрієте мати рівну засмагу? На жаль, сонце і наша шкіра примхливі, тому треба знати кілька правил, які дозволять виглядати на всі 100. 1. Ранній ранок - найкращий час для здорового засмаги. Не спіть влітку занадто довго. Прокинулися о 11:00? В такому випадку сонячні ванні вам «світять» не раніше 16:00. 2. Облаштуйте свій балкон / двір / газон розкладним кріслом або шезлонгом. Але пам'ятайте, що через 15 хвилин під прямим сонцем потрібно переміститися в тінь і освіжитися. Душ підійде відмінно. 3. Випийте за двадцять хвилин перед виходом на сонце морквяний фреш. Не любите морквину як вид? Додайте в напій стебло селери. 4. Не засмагати на голодний шлунок або, навпаки, відразу після їжі. Необхідно почекати хоча б півгодини. 5. Пам'ятайте, що фанатичне загоряння може привести до опіків і онкологічним захворюванням. Засмага - це не змагання з хронічними пляжниками. Джерело: zdorovia.com.ua